豆腐ドレッシングの作り方!【得する人損する人】保存方法もご紹介!

12月21日の「得する人損する人」では低カロリーの豆腐ドレッシングを紹介されましたね!

食欲の秋から体重が増えて行きお正月太り…どうしよう…と思っている方も多いはずです。また、ご家族の方が最近太ってきたりして心配されている方もいますよね。

食事制限をせず、いつもの食事を少しだけ変えてカロリーを減らして体重を落としましょう!!

「得する人損する人」で紹介された低カロリー豆腐ドレッシングは簡単!時短!そして低カロリーなのでどなたでも作れますよ♫

パスタを豆腐で代用して絶品ラザニアもご紹介されるのでサラダとラザニアを低カロリーで食べれますよ~!!

豆腐ドレッシングの保存方法もご紹介したいと思います!

スポンサーリンク

豆腐ドレッシングの作り方

  • 絹豆腐半分
  • マヨネーズ大さじ5
  • 醤油小さじ1

これらをただ混ぜるだけです!簡単ですね~♫

余った豆腐がすぐにドレッシングにできますし低カロリー!!是非作ってみてください!

タルタル風ソースなのでいつものタルタルソースを代用してエビフライにつけたりしてもカロリーを抑えれますよね!!

豆腐ドレッシングの保存方法

豆腐は常温保存に適しません。必ず豆腐ドレッシングを作った場合(豆腐のままでも)冷蔵庫で保存しましょう!!

豆腐は封を開けた場合、あまり保存がききません。

豆腐ドレッシングを作った場合その日に使い切る事をおすすめします!

余った場合はタッパーに入れて次の日には食べましょう!!!水気を切って作ったとしても、豆腐の中に残っている水分がでてきてしまうので水っぽくなってしまいます。

熱湯に通していないので日持ちはしないと思っていてくださいね!

腐ってる時はどうなってるの?(豆腐が傷んだ場合)

  • ぬめりや糸をひく
  • 酸っぱい匂いや味がする
  • カビが生えている

パスタを豆腐で代用!絶品ラザニアの作り方

  1. 豆腐を正方形に切り耐熱皿に並べ、その間にベーコンをはさみます。
  2. 豆腐と鶏挽き肉をケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ3で炒めます。
  3. 豆腐と鶏挽き肉を耐熱皿に並べた豆腐の上にかけて、チーズをかけてオーブンで焼き目がつくまで焼いたら出来上がりです♫

いかがでしたでしょうか?

豆腐は安く手に入りますので是非作ってみてくださいね!

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です